Co Wam pomaga na stres

[trelka]

Jak w temacie. W ostatnim czasie w firmie mam totalną nerwówkę.

[MarKot89]

Dieta, sport oraz dobra jakość snu. Ostatnio wymieniłem nawet poduszki, polecam artykuł na ten temat: https://wmieszkaniu.pl/poduszki-z-naturalnym-wypelnieniem-fakty-i-mity-art4954.html Nie myślałam, że to aż tak ważny element

[whels]

Polecam wyrobić sobie jakiś zdrowszy odruch - u mnie to picie różnych herbatek owocowych, zielonej, ziół https://loremvit.pl/herbata-na-uspokojenie/ . Na początku trzeba się zmusić by sięgnąć po to zamiast jedzenia, ale potem jest co raz łatwiej. Usta są zajęte i żołądek wypełniony więc myślę że w jakiś sposób jest to zastępnik. W moim przypadku pomaga też ogólne obniżenie stresu przez spacer ok 1h. Wiadomo że nie pozbędziemy się stresu całkiem ale mi naprawdę pomaga. Pewnie każda forma ruchu będzie tu działać ale spacer najłatwiej dostępny. No i dla mnie to że spędziłam czas żeby się poruszać jest dodatkową motywacją żeby straconych kalorii nie zajadać.

[Kayla]

Sport z pewnością pomaga

[Kowal31]

W jaki sposób radzicie sobie ze stresem?

gąbki do naczyń

[ingaolszanska]

mi na każdy stres poma ga spojrzenie na przepiękną bransoletkę którą dostałam na urodziny, która przypomina mi co jest najważniejsze - rodzina. A dla reszty rzeczy nie ma co tracić zdrowia

[kapalaza]

W moim przypadku są to papierosy, ale te od jakiegoś czasu skręcam już samodzielnie.  Tytoń wolałem zawsze kupować w sklepie stacjonarnym, jednak te obecne ceny...przerzuciłem się więc na sklepy online na przykład http://www.tytonpapierosowy.pl/ - szczerze mówiąc różnica nie jest aż tak duża

[MarKot89]

Jeśli chodzi o mnie to ja ostatnio odkryłam pływanie na desce SUP i przyznam się, że bardzo mnie to odpręża i odstresowuje. A Wy jak radzicie sobie ze stresem? Trafiłam na ciekawy artykuł o pływaniu na tej desce tutaj https://www.blueapart.pl/blog/169/jak-wioslowac-na-sup , więc polecam przeczytać wszystkim zainteresowanym.

[morusanka93]

Wielki kubek kawy i głośna muzyka (słucham metalu ). Wtedy stres ze mnie uchodzi.
KAwę kupuję w sieci sklepów MAzurek (Olsztyn) - mają duży wybór i dobre ceny https://sklepmazurek.pl/

[niebieski_kwiat]

Myślę, że trzeba sobie wyrobić pewne techniki, które pozwalają radzić sobie ze stresem na bieżąco. Na pewno pomaga także sport oraz hobby, które nas może wyciszyć. W kwestii suplementów, to te zawierające witaminę B12 mogą wpływać korzystnie na odporność na stres, bo wzmacniają układ nerwowy. Przykładem takiego preparatu może być  https://www.drmax.pl/naturell-metylo-b-12-500-suplement-diety-60-tabletek-100010175

[nawska]

W temacie zdrowia można się rozpisywać i rozpisywać ale na pewno każdy wie, że trzeba się badać, nawet kiedy wydaje nam się że jesteśmy zdrowi. Jednymi z takich badań, które w ostatnim czasie wzrosły na sile to badanie w kierunku insulinooporności. Na stronie https://www.olsztyn.com.pl/artykul,badania-w-kierunku-insulinoopornosci-dlaczego-warto-je-wykonywac-i-jak-sie-do-nich-przygotowac,38215.html możecie poczytać dlaczego warto takie badania wykonać i jak się do nich przygotować

[marudna]

Każdy z nas jak widać ma inny pomysł by pozbyć się stresu. Ja preferuję pobyt w otoczeniu zwierzaków. Jestem wolontariuszem z schronisku i jak tylko mam trochę wolnego, od razu chodzę do moich znajomych psiaków. Wyprowadzam je na spacer bawię się z nimi, czasami próbuję nauczyć ich nowych sztuczek,chcę jakoś urozmaicić im każdy dzień. Jak widzę po sobie, kiedy z nimi jestem, jestem bardziej opanowana, mam więcej cierpliwości, empatii, stres znika, a moją głowę już tylko zaprząta myśl, by ciągle uczyć je czegoś nowego https://tiptop24.pl/pl/blog/Nosework-dla-poczatkujacych-zabawy-wechowe-z-psem/166

[welinka]

mi na pewno pomaga sen ale jak nie mogę zasnąć to produkty z CBD

[demoz]

Raz na jakiś czas muszę wyjechać do SPA. Szybka sprawa - weekend pełen relaksu. Gdy czuję, że jadę na oparach, to sprawiam sobie taką przyjemność. Polecam np. pobyt w https://hotelmonalisa.pl/ - ostatnio tam byłam i baterie naładowane na maxa.

[ofra]

Wiele poradni psychologicznych przyjmuje pacjentów także online. Jedną z nich jest Poradnia Zdrowia Psychicznego Empatio: https://psycholog-ms.pl/psycholog-online/ . Polecam zapoznać się bliżej z ich ofertą. Myślę, że taka terapia może Wam pomóc.