ja w sumie nie jestem na jakiejs specjalnej diecie, od jakiegos czasu zrezygnowalam z zywnosci wysokoprzetworzonej, z cukru i tym podobne
zalezy mi glownie na tym, zeby zmienic nawyki zywieniowe, wiecej wody, duuuzo owocow i warzyw, z tym mam najwiekszy problem, bo jakos ciezko mi w ciagu calego dnia zjesc niezbedna porcje owoców, ale odkrylam, ze przeciez moge robic koktajle! i nawet pakuje sobie do pracy
moim ulubionym jest koktajl z jarmuzu
https://vitamoc.pl/blog/przepisy/koktajl-z-jarmuzu-wlasciwosci-i-przepisy pyszny i zdrowy