hiacynta
Nowy użytkownik
Wiadomości: 10
|
|
« : Czerwiec 19, 2019, 11:48:36 » |
|
Czesc wszystkim; mam 177cm wzrostu i 78kg. chciala bym schudnąć 8-10 kg bylam juz u dietetyka ale powiedzial mi tylko ze mam tendęcje do tycia i nie ulozyl mi zadnej diety (prosilam). Moze wy będziecie lepsi i pomozecie m
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fajterka
Zaawansowany użytkownik
Wiadomości: 346
|
|
« Odpowiedz #8 : Marzec 22, 2020, 09:24:09 » |
|
Przede wszystkim warto sobie wyliczyc zapotrzebowanie na spozywane kalorie i sie do tego stosowac, ja z doswiadczenia wiem, ze nie jest to latwe, tez kilka razy probowalam schudnac i niestety, bez rezultatu, dopiero jak zaczelam sobie zamawiac diete z https://loveatcatering.pl/ to sie ruszylo, zjadam dokladnie tyle ile powinnam, nie jem nic wiecej, zadnych przekasek, latwiej mi w ten sposob
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|