ACRO JOGA WE FREE ART FUSION PIĄTKI 20:00
Zajęcia prowadzi- Marta Witecka
Acro Joga składa się z kilku elementów:
- to przede wszystkim asany,
- tajski masaż,
- kontakt z partnerem,
- akrobatyka.
Wszystko razem – dodatkowo zwierając w sobie element ekspresji artystycznej – poprzez niezwykłość i piękno budowanych form, ma niesamowite właściwości uzdrawiające.
Przy okazji to świetna zabawa szczególnie dla par.
Na czym polega Acro Joga?
Praktyka zwykle zaczyna się od ćwiczeń wprowadzających i przyzwyczajających do kontaktu. Swobodne wejście w kontakt z drugim człowiekiem czasem wyzwala napięcie. A utrzymanie pozycji wymaga zaufania i rzeczywistego czucia, co się dzieje z własnym ciałem, jak i z ciałem partnera. Dlatego sporo uwagi na początku poświęcamy na proste ćwiczenia wykonywane w kręgu lub w mniejszych grupach, które pozwalają rozluźnić się w kontakcie. Tu zwykle jest najwięcej śmiechu. Ćwiczenia te bazują na asanach znanych z klasycznej hatha jogi.
W Acro można wyróżnić trzy podstawowe role przyjmowane w czasie głównej praktyki: podstawa (base) – to osoba która stanowi fundament budowanej pozycji; latający (flyer) – to osoba która jest unoszona przez podstawę; asekuracja (spotter) – czyli osoba zabezpieczająca stabilne trwanie i bezpieczne wyjście z pozycji. Latający, zwykle tylko nieco pomagając, przyjmuje na wpół biernie asany, najczęściej w wersji odwróconej (głową w dół) będąc wspartym przez podstawę. To działa niezwykle relaksująco i odprężająco.
Wiecej info :
http://www.freeartfusion.pl/1/1/taniec/113/acro-joga-nowe-zajeciaFREE ART FUSION, Moskwa, Adamowicz-Nowakowska, Sp.J.
ul.Miedziana 11, 00-835 Warszawa
NIP 527-25-62-720
tel/fax 022 6485719
zapisy@ freeartfusion.pl
Autor