Forum taneczne

Hej, tańcząc zaczęłam bardziej zwracać uwagę na moje zdrowie. Do pomocy  wykorzystałam ten blog - http://www.adaptator.pl/. Mam teraz lepsza kondycje i jestem świadoma swojego ciała. A wy jak dbacie o zdrowie? Jakie portale czytacie? ;)

bardzo ciekawe artykuły.
-
https://pawlovski.pl/pozycjonowanie-za-granica/ (https://pawlovski.pl/pozycjonowanie-za-granica/)

Wykonujecie regularnie badania?

___
https://chrzanowski24.pl/wiadomosci-lokalne/nowe-auto-ile-jest-czasu-na-rejestracje-i-ubezpieczenie-280937516

Miałam problem z nadgarstkami i pomógł mi ten blog: http://www.mymotel.pl/. Teraz nadal go czytam, bo ma wiele innych tematów, które również są pomocne.

Miło przeczytać, że zwracasz uwagę na swoje zdrowie. Nie wiem, jednak czy dbasz też o sen i jego higienę. Muszę Ci powiedzieć, że jest on niezwykle ważny. W tym https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/higiena-snu (https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/higiena-snu) wpisie znaleźć możesz wiele przydatnych zaleceń, które pomogą Ci poprawić ten aspekt. Sama się do nich zastosowałam i od teraz lepiej śpię, a co za tym idzie, też lepiej się czuję. Polecam poczytać w wolnym momencie, bo w końcu temat snu dotyczy każdego z nas. Pozdrawiam i życzę zdrowia!

Jeśli chodzi o zdrowie to według mnie ważną kwestią też są zęby. Na stronie https://www.klinikastomatologiczna.com.pl/oferta/protezy-zebowe/ znajdziecie klinikę stomatologiczną, która zakłada protezy zębowe od lat. Ma spore doświadczenie, dlatego też warto im zaufać.

Przede wszystkim dbam o to, aby wszędzie mieć maseczkę na nosie. Zakup maseczek to żaden problem, można zamówić je w sieci. Na przykład w sklepie medycznym Orteo: https://www.orteo.pl/maseczki-ochronne .

Zdrowie to także dbanie o swoją cerę, która zachowana w jak najlepszym stanie, daje nam pewność siebie i jak największy komfort. Dlatego jeśli zmagasz się z problemem trądziku i tłustej skóry przeczytaj https://dermalogica.pl/czytaj/123-skora-tlusta-charakterystyka-pielegnacja (https://dermalogica.pl/czytaj/123-skora-tlusta-charakterystyka-pielegnacja) aby poznać wszystkie możliwe sposoby walki ze skórą problematyczną.

Chciałbym Wam polecić ofertę sklepu https://strefamocy.pl/pl/39-dobre-przedtreningowki gdzie znajdziecie różnego rodzaju suplementy, zdrową żywność odraz akcesoria do ćwiczeń. Od dłuższego czasu korzystam z oferty tego sklepu i jestem naprawdę bardzo zadowolony z rezultatów moich ćwiczeń przy odpowiedniej suplementacji. Naprawdę warto zagłębić się w ten temat.

A ja będę miała teraz dłuższą antybiotykoterapię i lekarz mi zalecił stosowanie synbiotyku https://ktomalek.pl/probiotyki-prebiotyki-synbiotyki/k-14/1 . Właśnie patrzę sobie na tą stronę i próbuję jeden z najlepszych. Nie wiedziałam, ze tych produktów jest tak duży wybór i nie jestem pewna, który zamówić. Czy ktoś z Was podczas leczenia brał jeden z tych na stronie?

A wy jak dbacie o wasze zdrowie?

Wiadomo, że dla każdego zdrowie najważniejsze jest. Dlatego też staramy się jak najlepiej o nie zadbać. To też aby jakoś zachęcić także moje dzieciaki do bardziej aktywnego stylu życia zamówiłam obręcz do kosza (https://costway.pl/_blog/5-Jaki_kosz_do_koszykowki_wybrac_Zestaw_czy_tablica_do_kosza.html) bo jednak ta którą mieliśmy rozsypała się. Także teraz już nie będzie wymówki, że sprzęt mamy zepsuty.

Chciałabym zapytać również o ćwiczenia jakie wykonujecie. Czy któraś z Was robiła pompki damskie (https://www.budujmase.pl/trening/pompki-dla-kobiet.html)? Pompki damskie są doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego dla osób mających problem z wykonaniem klasycznej pompki. Pomimo nazwy damskie pompki, wskazane jest by wykonywali je również mężczyźni, dla których tradycyjna wersja jest jeszcze zbyt ciężka.

Ze zdrowiem różnie bywa, nie zawsze da się uniknąć problemów zdrowotnych. Stosowanie leków jest często konieczne. Tak jak ja stosuję antykoncepcję to muszę zwracać uwagę, ponieważ niektóre leki osłabiają skuteczność i konieczne jest na przykład dodatkowe zabezpieczenie. Też na https://antykoncepcjanamiare.pl/skutecznosc-doustnej-antykoncepcji-hormonalnej-a-inne-leki-2/ można o tym doczytać, bardzo przydatne informacje. Ja jeszcze zawsze lekarza uprzedzam, że stosuję tabletki.

Zdrowie jest najważniejsze

Zdrowie jest najważniejsze, dlatego warto tutaj wspomnieć o odpowiedniej diecie, właściwym nawodnianiu - to postawa.  Ja chodzi o nawodnienie organizmu, to ostatnio sporo dowiedziałam się o wodzie alkaicznej ID'EAU - https://ideau.pl/  , która korzystnie wpływa na organizm. Dobrze go nawadnia, regeneruje komórki, spowalnia starzenie się.

W zdrowiu, bardzo ważne jest również odżywianie, dziś jemy często niezdrowo i szybko. Dobrym wyjściem w przypadku braku czasu, jest catering dietetyczny, tutaj również jak w przypadku fast foodów, nie musimy przygotowywać posiłków. Catering od https://dziewiataplaneta.pl/ to jednak zupełnie inna jakość posiłków, które dopasowane są do naszych potrzeb, zarówno pod względem samego składu jak i samej ilości.

Czy śledzicie sytuację, która dzieje się obecnie na terenach Ukrainy? Osobiście chciałbym Wam polecić stronę https://uwaga.tvn.pl/reportaze,2671,n/dr-lukasz-grabarczyk-operuje-w-ukrainskich-szpitalach,351058.html , na której znajdziecie artykuł na temat pomocy, którą niesie dr Łukasz Grabarczyk w Ukrainie.

Ostatnio coraz częściej borykałam sie z problemem bólu głowy. Pracuję przy komputerze i powiem szczerze, że praktycznie codziennie z pracy wracałam z bólem głowy. Po wizycie u okulisty okazało sie , że mam wadę wzroku i muszę nosić okulary korekcyjne. Dla mnie to duży szok i misze sie do nich przyzwyczaić. Jeśli szukacie dobrego okulisty, mogę wam polecić ten gabinet okulistyczny https://blikpol.pl/opinie , znajdziecie tam profesjonalną i uśmiechniętą kadrę, która postara sie wam pomóc.

Trzeba dbać o swoje zdrowie, jak to mówią - lepiej zapobiegać niż leczyć. Trzeba zdrowo się odżywiać i codziennie się ruszać, warto zrzucić zbędne kilogramy, bo taki balast to duże obciążenie dla organizmu. No i oczywiście ważna jest odpowiednia ilość snu i mało stresu. To mój przepis na zdrowie

Tak jak już ktoś powyżej napisał o cateringu dietetycznym to ja również uważam, że właściwie dobrany jest na pewno bardzo fajnym dodatkiem do naszego zdrowego życia. W takich sytuacjach ja polecam każdemu przeczytanie wpisu https://cafepineska.pl/cechy-dobrego-cateringu-nie-popelnij-bledu/ aby każdy mógł wiedzieć jakie są cechy dobrego cateringu i na co zwraca się uwagę.

Ja dopiero nie dawno zaczęłam dbać o sowie zdrowie i swoją wagę. Przeszłam na intensywne ćwiczenia ale chciałabym dodatkowo zamówić jakiś sprzęt ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Maty-i-materace_Maty-do-cwiczen-1084.html . Nie bardzo się na tym znam, macie jakieś pomysły co kupić by efektywniej wykonywać ćwiczenia w domu ?

O zdrowie warto dbać, bo jego kupić nie można

Jesienią szczególnie warto zadbać o swoje zdrowie i odporność. Jest to naprawdę bardzo ważne, żeby uniknąć przeziębień i innych chorób sezonowych. Warto wiedzieć co to jest katar (https://conakatar.pl/kompendium-wiedzy/jak-powstaje-katar/) tak naprawdę, skąd się bierze i jak się go szybko pozbyć :)

Wiesz co, jeżeli zależy ci na sprawdzonej placówce rehabilitacyjnej, to myślę że warto również pod uwagę wziąć propozycje na stronie  https://rehabilitacja-wadowice.pl/ . Wiem że moja koleżanka odbywała tam leczenie swojego kolana i była naprawdę bardzo zadowolona. Myślę że i wy nie będziecie  żałować że zdecydowaliście się na rehabilitację w tym miejscu

Zdrowie jest bardzo ważne i warto o nie zadbać. Czasem jednak niestety borykamy się z problemem, jakim jest otyłość. Według mnie to choroba dwudziestego pierwszego wieku, z którą trzeba walczyć. Tutaj znajdziecie informacje na temat konsultacji lalkarskiej https://onlinerecepta.pl/product/konsultacja-leczenie-otylosci/ . Warto poddać się leczeniu u specjalisty, który zna sie na tej dziedzinie. .

Wiecie może, gdzie znajdę w dobrej cenie okulary korekcyjne w Poznaniu (https://www.oftal-koralewscy.pl/oferta/okulary-korekcyjne/)? Który salon ma najlepszą ofertę?

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie to zacznij od odpowiedniej diety. Warto regularnie spożywać produkty takie jak np. miód, który ma wiele pozytywnych właściwości, a w dodatku jest bardzo smaczny.