Forum taneczne

Cześć! Jestem nowym użytkownikiem forum. Wiem, że nie od tego jest ten dział więc przejdę do rzeczy.
W 2017 roku przerwałam swoją naukę tańca w wyniku skręcenia i naderwania stawu skokowego. Wszystko byłoby w miarę dobrze, gdyby nie fakt, że owa kontuzja powtórzyła mi się jeszcze kolejne dwa razy (w tym raz miałam podejrzenie o pękniecie kości). Chciałabym się dowiedzieć czy po łącznie trzech takich kontuzjach i dwóch latach przerwy mam szansę wrócić do tańca.
Chciałabym dodać, że mam 15 lat i ostatnią kontuzję miałam około miesiąc temu. Jest to dla mnie ważne. Szukałam informacji w internecie, jednak nie jest zbyt wiele napisane. Boję się, że przy skokach i różnego rodzaju ćwiczeniach kolejny raz skręcę kostkę.
Z góry chciałabym wszystkim podziękować za poświęcenie chwili!
Pozdrawiam, Laura ;)

Hej, jeśli chodzi o strach to musisz go sama pokonać natomiast na takie urazy najlepszy jest lekarz ja sama musiałam mieć coś takiego jak rehabilitacja pooperacyjna kraków (https://medichouse.com.pl/rehabilitacja/) I to mnie uratowało, operacja była powaza ale mogę tańczyć dalej :)

Znacie dobrego fizjoterapeuty?

Zależy gdzie :D

Słyszałam, że kontuzja zabiła już wiele bardzo obiecujących karier. Cóż, tak to jest, że bycie tancerzem (sportowcem) wiąże się z ogromnym ryzykiem - wystarczy jeden fałszywy krok a możemy nie zatańczyć już nigdy.

Niestety, kontuzje mają to do siebie, że lubią się odnawiać  :-\ Musisz bardzo uważać na treningach, poza tym powinnaś badać się regularnie by sprawdzić czy aby na pewno wszystko jest dalej ok.

Myślę, że tu powinni się wypowiadać zarówno lekarz sportowy jak i ortopeda - konsultacja z jednym z nich nie powinna wystarczyć. Ale to moja prywatna opinia, zrobicie jak zechcecie :p

Musisz udać się do dobrego ortopedy, on doradzi Ci najlepsze rozwiązanie.

ortopeda i stosowanie się do jago wskazówek to najlepsze wyjście

Tak niestety to prawda kariera tancerza to ogromne ryzyko. Moja koleżanka z powodu pęknięcia kostki musiała przerwać swoją karierę. Smutne... ktoś poświęca cały swój czas na pasję i to co kocha, a potem przez jakiś wypadek musi z tego zrezygnować i zostaje na lodzie..

Niestety taniec, jak każdy sport jest kontuzyjny. Myślę, że warto udać się do fizjoterapeuty oraz ortopedy, chociaż do tego pierwszego będą na pewno krótsze kolejki. Trzeba się wyleczyć, inaczej na pewno odczujemy skutki kontuzji na starość.

Forum i internet to nie są odpowiednie miejsca, aby uzyskać rzetelne informacje. Zdrowie to zbyt ważna sprawa, abyśmy mogli Ci doradzać. Koniecznie zapytaj o to lekarza ortopedę.

Nieleczona kontuzja może prowadzić do innych schorzeń, dlatego warto zastanowić się nad rehabilitacją Warszawa https://sprawdzonyfizjoterapeuta.pl/fizjoterapeuci/warszawa+mazowieckie. Leczenie ruchem może oddziaływać miejscowo lub ogólnie, w zależności od potrzeb pacjenta, tak aby pozbyć się ośrodka bólu.

Konieczne będzie udanie się do lekarza z tym urazem. Sprawdzony ortopeda warszawa (https://dobry-ortopeda.warszawa.pl) powinien pomóc i doradzić leczenie. Musisz to z nim omówić pozdrawiam :)

witam

Czy jest jakiś wiek od którego można posłać dziecko na kurs tańca?? Czy zdarzają się  przypadki uszkodzenia ciała po ćwiczeniach??


.........
http://gucia.com.pl/

Jeśli chodzi o leczenie kontuzji to wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem może być także akupunktura. W Łodzi bardzo dobre i profesjonalnie wykonują ją na przykłąd tutaj www.fmclodz.pl/rehabilitacja/akupunktura/ (https://fmclodz.pl/rehabilitacja/akupunktura/)  i jak najbardziej polecam wam się z tym centrum rehabilitacji skontaktować

W zależności jaka jest to kontuzja można stosować różne wkładki ortopedyczne np. https://ortopediabialystok.pl/56-wkladki-ortopedyczne jest duży wybór wkładek, działają również stacjonarnie w białymstoku. Osobiście miałam ostrogi, na miejscu dobrałam odpowiednie i po 3 dniach mogłem wrócić na treningi :)

Moja koleżanka kiedyś stwierdziła, że pomaluje sobie sama pokój. No i tak skakała po te drabinie, że w końcu z niej spadła i złamała nogę w dwóch miejscach. Skończyło się na tym, że i tak musiała zatrudnić malarza z Krakowa (https://kapitanremont.pl/malowanie-scian-krakow), a o tańcu musiała na kolejny rok niestety zapomnieć :/

strach to sama pokonaj a kontucja to juz musisz zapytać lekarza specalizty

Kontuzje to naprawdę fatalna sprawa. Mój kuzyn tańczył całe życie, ale teraz po latach to wychodzi i będzie musiał przejść operację.

W niektórych sytuacjach potrzebny może się okazać także sprzęt rehabilitacyjny. Czy wiesz, gdzie najlepiej go szukać? W Orteo znajdziesz najróżniejsze akcesoria takie jak ortezy: https://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/kolnierz-ortopedyczny-typ-schantza-c1 . Polecam zapoznać się bliżej z ofertą tego specjalistycznego sklepu.

Warto także wiedzieć gdzie można zakupić sprzęt rehabilitacyjny i ortopedyczny. W sklepie Musi-Med znajdziecie bardzo duży wybór takich akcesoriów - między innymi wózki inwalidzkie z refundacją: https://musi-med.pl/pl/c/Wozki-inwalidzkie/24 (https://musi-med.pl/pl/c/Wozki-inwalidzkie/24) . Zachęcam do zapoznania się.

Z takimi pytaniami warto udać się do fizjoterapeuty :)

Owszem warto, jak ktoś z Warszawy to mogę polecić świetnego fizjoterapeutę z klinik Enel Sport (https://bit.ly/enel-sport):)

Gdybyście szukali też sprzętu medycznego to polecam Wam wizytę w sklepie online MegaMedic. Znajdziecie tam wiele propozycji - na przykład takich jak koncentrator tlenu: https://megamedic.pl/koncentratory-tlenu .

Rozwój osobisty jest nieustannym procesem, który może prowadzić do spełnienia w różnych obszarach życia. Wydawnictwo Goldin.pl doskonale rozumie tę koncepcję i oferuje swoim użytkownikom wsparcie na każdym etapie tej fascynującej podróży.

Jednym z kluczowych aspektów, którymi Goldin.pl się wyróżnia, jest jego podejście do rozwoju holistycznego. Wydawnictwo to nie skupia się wyłącznie na aspektach zawodowych, ale również na sferze osobistej, emocjonalnej i duchowej. Dostęp do różnorodnych treści z dziedziny psychologii, rozwoju ducha, zdrowia psychicznego i innych, pozwala użytkownikom na kompleksowy rozwój, co jest kluczowe dla osiągnięcia pełnej harmonii w życiu.

Goldin.pl dba także o dostępność dla różnych grup odbiorców. Dla osób początkujących w dziedzinie rozwoju osobistego, platforma oferuje łatwo zrozumiałe materiały i wprowadzające kursy. Jednocześnie, dla zaawansowanych, dostępne są zaawansowane treści, które pozwalają na jeszcze głębszy rozwój. To miejsce, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie, niezależnie od swojego poziomu doświadczenia.

Kolejnym aspektem jest rola inspiracji. Goldin.pl nie tylko dostarcza konkretne techniki i narzędzia, ale także pomaga ludziom znaleźć swoją pasję, cel i powołanie. To miejsce, które pobudza do myślenia i pomaga znaleźć odpowiedzi na pytania dotyczące sensu życia i własnych aspiracji.

Warto podkreślić, że Goldin.pl nie kończy się na samych materiałach i kursach. To także społeczność ludzi, którzy wspierają się nawzajem w swojej podróży rozwoju. Dzięki forum dyskusyjnemu i inicjatywom społecznościowym, można wymieniać się doświadczeniami, zdobywać inspirację od innych i budować trwałe relacje.

Rozwój osobisty z wydawnictwem Goldin.pl to nie tylko nauka, ale przede wszystkim fascynująca podróż ku lepszemu życiu. To miejsce, które inspirowało już wielu ludzi do osiągnięcia swoich marzeń i celów. Dla każdego, kto pragnie rozwijać się, być lepszym człowiekiem i tworzyć pełniejsze życie, Goldin.pl jest niezastąpionym źródłem wsparcia i wiedzy.

Goldin.pl to również dynamiczne wydawnictwo, które stale się rozwija i dostosowuje do zmieniających się potrzeb swoich użytkowników. Regularnie aktualizuje swoją ofertę, wprowadzając nowe publikacje, kursy i narzędzia, które odzwierciedlają najnowsze trendy w dziedzinie rozwoju osobistego. To oznacza, że zawsze można liczyć na dostęp do najświeższej i najbardziej aktualnej wiedzy.

Wydawnictwo Goldin.pl dąży także do globalnej obecności, co sprawia, że jego zasoby są dostępne dla osób z różnych krajów i kultur. To umożliwia wymianę perspektyw i doświadczeń oraz zwiększa różnorodność w społeczności Goldin.pl. Ta globalna perspektywa jest niezwykle cenna, zwłaszcza w dziedzinie rozwoju osobistego, gdzie różnorodność kulturowa może dostarczać cennych spostrzeżeń i pomysłów.

Należy także podkreślić, że Goldin.pl zawsze kieruje się najwyższymi standardami etycznymi i jakością treści. To miejsce, w którym można zaufać dostarczanym materiałom i wiedzieć, że są one rzetelne i sprawdzone. Wydawnictwo to dba o to, aby wszystkie treści były zgodne z najwyższymi standardami naukowymi i merytorycznymi.

Wreszcie, Goldin.pl to także miejsce, które promuje wartość ciągłego rozwoju osobistego w społeczeństwie. Działa na rzecz szerzenia świadomości na temat znaczenia rozwoju osobistego i inspiruje ludzi do podejmowania działań na własną korzyść. To nie tylko wydawnictwo, ale także misja, która ma na celu przekształcanie życia ludzi na lepsze.

Goldin.pl to nie tylko platforma rozwoju osobistego, ale także źródło inspiracji, wsparcia i wiedzy. To miejsce, które pomaga ludziom odnaleźć sens w swoim życiu, osiągać swoje cele i tworzyć harmonię między różnymi aspektami życia. Dla każdego, kto pragnie być lepszą wersją siebie i kreować satysfakcjonującą przyszłość, Goldin.pl jest nieodzownym towarzyszem w tej niezwykłej podróży rozwoju osobistego.

Warto także podkreślić, że Goldin.pl nieustannie poszukuje innowacyjnych sposobów wspierania rozwoju osobistego swoich użytkowników. W dobie szybko zmieniającego się świata, umiejętność adaptacji i ciągłego doskonalenia się staje się kluczowa. Dlatego Goldin.pl oferuje różne formy nauki, dostosowane do różnych stylów uczenia się.

Dla osób, które preferują czytanie, platforma ta oferuje bogaty wybór książek, e-booków i artykułów na różnorodne tematy z zakresu rozwoju osobistego. Dla wizualnych uczniów dostępne są webinaria, filmy i prezentacje, które pozwalają przyswoić wiedzę w atrakcyjny sposób. Dla tych, którzy potrzebują bardziej interaktywnego podejścia, Goldin.pl udostępnia kursy online, w tym ćwiczenia praktyczne i narzędzia do samodzielnego wypracowywania umiejętności.

Jednym z kluczowych aspektów Goldin.pl jest również stałe śledzenie wyników i postępów użytkowników. Dzięki temu można kontrolować własny rozwój i dostosowywać plany oraz cele w oparciu o efekty osiągane w trakcie nauki. To podejście oparte na danych i analizie, które pozwala na bardziej efektywne i skoncentrowane dążenie do celów.

Wydawnictwo Goldin.pl to także miejsce, które promuje ideę ciągłego uczenia się przez całe życie. Rozwój osobisty to proces, który nigdy się nie kończy, a Goldin.pl dostarcza narzędzi i zasobów, aby ten proces uczynić fascynującym i satysfakcjonującym. To także miejsce, które przypomina, że rozwijanie swojego potencjału to nie tylko inwestycja w siebie, ale także w przyszłość.

Wreszcie, Goldin.pl to społeczność ludzi, którzy podzielają wspólną pasję do rozwoju osobistego. To miejsce, gdzie można nawiązać wartościowe kontakty i spotkać osoby o podobnych aspiracjach. To także przestrzeń do wymiany doświadczeń, dzielenia się sukcesami i wsparcia w trudniejszych chwilach.

Goldin.pl to kompleksowe źródło wsparcia i inspiracji dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć pełny potencjał swojego rozwoju osobistego. To miejsce, które dostarcza narzędzi, wiedzy i wsparcia, aby każdy mógł być lepszą wersją siebie i tworzyć satysfakcjonujące, spełnione życie. Wydawnictwo to jest niezawodnym przewodnikiem w fascynującej podróży ku samorealizacji i sukcesowi.


W świecie, który stale ewoluuje i zmienia się, rozwój osobisty staje się kluczem do osiągnięcia sukcesu i spełnienia. Goldin.pl doskonale rozumie tę potrzebę i nieustannie dostarcza narzędzi, które pozwalają ludziom być elastycznymi i gotowymi na wyzwania przyszłości.

Jednym z najważniejszych elementów rozwoju osobistego jest zdolność do radzenia sobie ze stresem i zmianami. Goldin.pl oferuje treści i kursy z zakresu radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i adaptacji do zmian. To kluczowe umiejętności, które pozwalają utrzymać równowagę w życiu i radzić sobie z trudnościami.

Warto także podkreślić, że Goldin.pl nieustannie dostosowuje swoją ofertę do zmieniających się potrzeb rynku pracy. Wspiera ludzi w zdobywaniu nowych kompetencji i umiejętności, które są poszukiwane przez pracodawców. To miejsce, które pozwala na ciągłe doskonalenie się zawodowe, co jest kluczowe w dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym.

Co więcej, Goldin.pl zachęca do tworzenia swojego własnego planu rozwoju osobistego, który jest dopasowany do indywidualnych celów i aspiracji. To ważne, ponieważ każdy ma swoją własną drogę do osiągnięcia sukcesu. Wydawnictwo to dostarcza narzędzi i wskazówek, aby pomóc ludziom opracować i realizować własne strategie rozwoju.

Nie można również pominąć roli mentorów i ekspertów, którzy dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem na Goldin.pl. To cenne źródło inspiracji i wsparcia, które pomaga ludziom przyspieszyć swój rozwój i uniknąć błędów, które inni już popełnili.

Goldin.pl to nie tylko wydawnictwo, ale kompleksowe narzędzie do rozwoju osobistego, które dostarcza wsparcia, inspiracji i wiedzy. To miejsce, które pomaga ludziom być elastycznymi i gotowymi na wyzwania przyszłości, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Dla każdego, kto pragnie osiągnąć sukces i spełnienie w życiu, Goldin.pl jest nieocenionym partnerem w tej fascynującej podróży rozwoju osobistego.

Wydawnictwo Goldin.pl (https://goldin.pl)

Akademia wzrostu (https://goldin.pl/category/akademia-wzrostu/)

Finanse (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/finanse/)

Inspirujące opowieści (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/inspirujace-opowiesci/)

Pozytywne myślenie (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/pozytywne-myslenie/)

Rozwój osobisty i sukces (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/rozwoj-osobisty-i-sukces/)

Zdrowe relacje (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/zdrowe-relacje/)

Zdrowie ogólne (https://goldin.pl/kategoria-ksiazek/zdrowie-fizyczne-i-psychiczne/)

Bogactwo wynika z myślenia (https://goldin.pl/ksiazka/bogactwo-wynika-z-myslenia-max-fortune/)

Bogaty albo biedny - Ford Jerzy (https://goldin.pl/ksiazka/bogaty-albo-biedny-jerzy-ford/)

Czas to pieniądz (https://goldin.pl/ksiazka/czas-to-pieniadz-arnold-moody/)

Decyzja została podjęta (https://goldin.pl/ksiazka/decyzja-zostala-podjeta-maks-luther/)

Ja jestem - Dorian Blackwood (https://goldin.pl/ksiazka/ja-jestem-dorian-blackwood/)

Jak zarobić duże pieniądze (https://goldin.pl/ksiazka/jak-zarobic-duze-pieniadze-robert-felix//)

Jak żyć w zgodzie z innymi (https://goldin.pl/ksiazka/jak-zyc-w-zgodzie-z-innymi-martin-king/)

Jesteś gigantem - Titan Force (https://goldin.pl/ksiazka/jestes-gigantem-titan-force/)

Kochaj i przyjmuj miłość (https://goldin.pl/ksiazka/kochaj-i-przyjmuj-milosc-weronika-marczyk/)

Książka dla mądrych ludzi (https://goldin.pl/ksiazka/ksiazka-dla-madrych-ludzi-anno-gall/)

Maksimum osiągnięc (https://goldin.pl/ksiazka/maksimum-osiagniec-barry-white/)

Moc emocji (https://goldin.pl/ksiazka/moc-emocji-przekonan-pieniedzy-karolina-majewska/)

Myśl i bogać się (https://goldin.pl/ksiazka/mysl-i-bogac-sie-max-von-fortune/)

Najszczęśliwszy (https://goldin.pl/ksiazka/najszczesliwszy-czlowiek-na-ziemi-jonathan-bro/)

Napastowany - Kacper Wesz (https://goldin.pl/ksiazka/napastowany-kacper-wesz/)

Fortuna nawykowa (https://goldin.pl/ksiazka/nawyki-warte-fortune-olivia-rockefeller/)

Nic mnie nie złamie (https://goldin.pl/ksiazka/nic-mnie-nie-zlamie-david-voo/)

Obfitość - Lukrecja Goldstein (https://goldin.pl/ksiazka/obfitosc-lukrecja-goldstein/)

Optymiści żyją dłużej (https://goldin.pl/ksiazka/optymisci-zyja-dluzej-mark-twain/)

Potęga podświadomości (https://goldin.pl/ksiazka/potega-podswiadomosci-martin-shell/)

Potęga teraźniejszości (https://goldin.pl/ksiazka/potega-terazniejszosci-mario-tempa/)

Pracuj mądrze - Marcin Borys (https://goldin.pl/ksiazka/pracuj-madrze-marcin-borys/)

Precz z nerwami (https://goldin.pl/ksiazka/precz-z-nerwami-karolina-sultan/)

Psychologia pieniędzy (https://goldin.pl/ksiazka/psychologia-pieniedzy-morgan-house/)

Sekret robienia pieniędzy (https://goldin.pl/ksiazka/sekret-robienia-pieniedzy-marshall/)

Sekrety miliarderów (https://goldin.pl/ksiazka/sekrety-amerykanskich-miliarderow-joe-fox/)

Siła Serca - Miro Katarzyna (https://goldin.pl/ksiazka/sila-serca-katarzyna-miro/)

Sztuka pieniędzy (https://goldin.pl/ksiazka/sztuka-zdobywania-pieniedzy-martin-garix/)

Życie jest cudem (https://goldin.pl/ksiazka/zycie-jest-cudem-marina-sky/)


Rozwój osobisty to nie tylko inwestycja w siebie, ale także w swój rozwój długoterminowy. Goldin.pl zachęca do podejścia do rozwoju osobistego jako do trwałego procesu, który prowadzi do doskonalenia siebie na wielu płaszczyznach życia. Nie ma granic wieku ani ograniczeń czasowych, aby rozpocząć tę podróż. To ważne przesłanie, które wydawnictwo to przekazuje swoim użytkownikom.

W dzisiejszym społeczeństwie, które jest narażone na wiele bodźców i presji, dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne jest niezwykle istotne. Goldin.pl oferuje materiały i kursy z zakresu radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej oraz dbania o równowagę emocjonalną. To nie tylko umiejętności przydatne w pracy, ale przede wszystkim w życiu codziennym.

Należy także podkreślić, że Goldin.pl to źródło inspiracji dla tych, którzy pragną realizować się w różnych sferach życia. To miejsce, które zachęca do wyznaczania ambitnych celów, marzenia o wielkich osiągnięciach i tworzenia planów działania, aby te cele osiągnąć. Dostarcza narzędzi do zarządzania czasem, organizacji pracy i efektywnego planowania.

Warto także wspomnieć o znaczeniu samopoznania i pracy nad swoim charakterem. Goldin.pl oferuje treści i narzędzia, które pomagają ludziom zrozumieć siebie, swoje wartości i przekonania. To ważny krok w budowaniu autentycznego i satysfakcjonującego życia, które jest zgodne z własnymi ideałami.

Ostatnim, ale nie mniej istotnym aspektem, jest rola Goldin.pl w promowaniu społecznej odpowiedzialności. To miejsce, które inspiruje ludzi nie tylko do rozwoju osobistego, ale także do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym i pomagania innym. To podejście, które kształtuje nie tylko jednostki, ale także społeczeństwo jako całość.

Podsumowując, Goldin.pl to nie tylko wydawnictwo, ale także misja, która ma na celu przekształcanie życia ludzi poprzez rozwijanie ich potencjału i inspirowanie ich do bycia lepszymi wersjami siebie. To miejsce, które dostarcza narzędzi, wiedzy i wsparcia, aby każdy mógł osiągnąć sukces i spełnienie w życiu osobistym i zawodowym. Goldin.pl to partner w tej fascynującej i trwałej podróży rozwoju osobistego.