Hmm jja myślę, że nie można świrować przesadnie. Trzeba zachować umiar, ale też odmawiając sobie wsyzstkiego tym bardziej będąc na diecie prowadzi do teog, że jeszcze więcej zaczniesz jeść , bo nie wytrzymasz w końcu
ja stosuje zasadę 80/20 czyli 80% kalorii jem ze zdrowego pożywienia , a 20% z tego co niekoniecznie zdrowe, w moim przypadku to głównie pizza, bo jestem wielkim fanem, a niestety wersje typu pizza na cieście razowym czy coś niezbyt mi podchodzą. Zdecydowanie najbardziej lubię pizze z
https://www.pizzadominium.pl/lokale/bielsko-biala-c-h-sfera i dość często sobie na nią pozwalam, ale póki nie przesadzam z ilością i regularnie ćwiczę to bez liczenia kalorii trzymam stałą wagę i nie tyje , także da się
polecam takie podejście, bo moim zdaniem jest zdrowe, świrowanie typu dieta 1500 kalorii na sałacie i wodzie nie ma kompletnie nic wspólnego ze zdrowym stylem życia, uwierzcie albo sami sobie sprawdźcie co mówią lekarze o takich sposobach