W zależności jaka jest to kontuzja można stosować różne wkładki ortopedyczne np. https://ortopediabialystok.pl/56-wkladki-ortopedyczne jest duży wybór wkładek, działają również stacjonarnie w białymstoku. Osobiście miałam ostrogi, na miejscu dobrałam odpowiednie i po 3 dniach mogłem wrócić na treningi